妊娠初期/妊娠兆候

妊娠中の家事は、家族の協力や、とくに夫の協力を得ることが大切です。 掃除・洗濯などは、ためておいて一気にやるという方法もありますが、これは疲れも一度につよくきますから感心したやり方ではありません。 毎日少しずつこなしていく方がよいようでしょう。休日に適度な気分転換を行いましょう。度がすぎてかえって疲れが増すほどはやらないよう気をつけてください。 妊娠中の旅行は基本的にはつつしむべきです。 といっても、冠婚葬祭などどうしても行かなければならない事態もあるでしょう。 妊娠中はたいていの人は血液がうすくなる（貧血）ようになります。 母体の疲労回復が悪くなり、胎児の発育も悪くなるので貧血になるということは全体の栄養が不足しているということにつながります。５つの基礎食品を取り、 貧血をおこさないようにしましょう。 働いている場合、食事のしたくにあまり時問をかけられないので、チーズや牛乳などを取り入れてまかなうようにしましょう。 栄養バランスを考えた食生活にしてください。 妊娠中食べてはいけない食品というものはとくにありません。

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妊娠中の母体は、胎児の発育による母体の一部の組織の肥大などのために、妊娠していない時にくらべてたくさんのエネルギーを必要となる。職業をもって働いているとその分のエネルギーも必要です。ケストナーという人がこれらの関係について、こう語っています。妊娠中も妊娠していない時と同じ労働をつづけると、妊娠していない時の２倍近いエネルギーを必要とするので、どこかで子不ルギーを節約することが必要に
なります。
家族の協力あるいは本人の注意、努力で節約するようにしましょう。
通勤は自転車やバイクによる通勤は、妊娠初期では流産の危険が増す。妊娠後期ではおなかが大きくなって安定が悪くなるので、ほかの方法で通勤するようにしましょう。
電車やバスなどの公共の乗物を使って通勤する場合、電車に乗りおくれそうになって階段をかけのぼるなどということは禁物です。それから、途中で気分が悪くなったりすることもあり、階段の昇降などもゆっくりになりますから、早めに家を出るように、時間にゆとりを持つようにしましょう。
自動車を運転する場合は、妊娠していない時にくらべ、反射神経もにぶくなっていますから、スピードはひかえめに、より注意をはらって運転してください。

妊娠中毒症について、ちょっと怖い話しです。

妊娠中に浮腫、蛋白尿、高血圧の出た場合、妊娠中毒症と判断してよいでしょう

妊娠中毒症は重症になると胎児の発育が悪くなったり、胎児死亡をひきおこしたり、さらに、母体に死をもたらすおそろしい異常です。

例えば塩分の多いものを控える。塩分というのは食塩ばかりでなく、ソース、しょうゆ、固形スープの素、カップラーメンなどいろいろな調味料や食品に入っています。適度な塩分は人間が生きていくうえで必要ですが、とり過ぎは体に良くありません。

また、塩分を控える生活習慣を日ごろから付けていると、妊娠時だけではなく、それ以降の成人病予防にもつながります。
妊娠中毒症が出はじめたら、産婦人科医の適切な治療を受けて、早くこれをみつけ、決してひどくしないことが大切です。
きめられたとおりに定期的に検診を受けていれば、むくみの有無、尿検査、血圧測定は必ず行ないます。あまりひどくならないうちに発見できるはずです。

ある程度ひどくなった中毒症の場合は個々に治療法がかわりますから、専門的な治療を受けてください。
早期治療が大事です。